Лечение шпор на ногах народными средствами хреном

Народные
Содержание
  1. Шпоры на пятках лечение в домашних условиях
  2. Шпоры на пятках лечение в домашних условиях: методы, рецепты и рекомендации
  3. Причины возникновения пяточной шпоры
  4. Симптомы
  5. Лечение
  6. Массаж стоп
  7. Прогревание
  8. Компрессы
  9. Правильное питание
  10. Заключение
  11. Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: правда и миф
  12. Причины возникновения пяточной шпоры
  13. Симптомы пяточной шпоры
  14. Ортопедические стельки при пяточной шпоре
  15. Подпяточники
  16. Пластырь для лечения пяточной шпоры
  17. Мазь для лечения пяточной шпоры
  18. Упражнения при пяточной шпоре
  19. Массаж при пяточной шпоре
  20. Лечение пяточной шпоры народными средствами
  21. Желчью
  22. Димексидом
  23. Йодом
  24. Уксусом
  25. Солью
  26. Медом
  27. Клинические методы лечения
  28. Рентгенотерапия
  29. Блокады
  30. Уколы
  31. Медикаментами
  32. Лечение пяточной шпоры в клинике «АЛЬФА ТЕХНОЛОГИИ»
  33. Шпоры. Народные методы лечения
  34. Почему появляется данное заболевание?
  35. Народные средства лечения шпоры на пятке в домашних условиях с помощью компрессов на ночь
  36. Как лечить шпоры на пятках в домашних условиях с помощью массажа

Шпоры на пятках лечение в домашних условиях

Шпоры на пятках лечение в домашних условиях: методы, рецепты и рекомендации

Пяточная шпора достаточно распространённое заболевание, которое встречается у многих людей. Оно представляет собой костные наросты, которые образуются на пятках в результате отложения солей кальция. Самостоятельно данная болезнь не проходит, поэтому, чтобы избавиться от шпоры, необходимо пройти курс соответствующего лечения. Ок может быть: консервативным, хирургическим или при помощи домашних способов.

Причины возникновения пяточной шпоры

Основную часть своей жизни человек проводит в стоячем или сидячем положении. Исходя из этого, стопы практически всегда испытывают определённую нагрузку, иногда большую, иногда меньшую. В результате пяточный бугор подвержен повышенному травматизму. Кроме этого, на появление пяточной шпоры оказывают влияние следующие факторы:

Симптомы

Основным признаком наличия шпоры являются болевые ощущения в пятках и ступнях, которые могут усиливаться во время ходьбы. Иногда после тяжёлого трудового дня человек просто не может наступить на больное место. В дальнейшем на поражённом месте может образовываться припухлость, а кожа вокруг грубеет и принимает красноватую окраску. В любом случае, при появлении первых симптомов, болезнь нельзя пускать на самотёк, и нужно как можно быстрее начинать терапию.

Лечение

Если болезнь находится на начальной стадии, то шпоры на пятках лечение в домашних условиях будет являть очень эффективным. Изначально необходимо постараться минимизировать нагрузку на повреждённый участок стопы во время трудового дня. Для этого иногда бывает достаточно использовать резиновый валик, который подкладывается между стелькой и больным местом. Также, можно использовать специальные гели или мази (Долобене, индометациновая мазь и их аналоги), которые помогут убрать воспаление и понизить порог болевых ощущений. В домашних условиях для лечения пяточной шпоры применяют: массажи, прогревания и компрессы.

Массаж стоп

В сочетании с остальными способами данный метод показывает высокую эффективность на практике. В настоящее время известно несколько его разновидностей:

Необходимо взять несколько килограмм крупной соли, разогреть её и высыпать на ровную поверхность. После этого, следует ходить по ней босиком в течение 15-20 минут. После прохождения нескольких таких процедур, боли значительно сократятся.

При наличии дома мелкой картошки, её необходимо отварить вместе с кожурой и высыпать в большой таз. Затем голыми ногами нужно начинать её перемешивать, до тех пор, пока картофель не остынет. Лечебный эффект значительно повысится, если в процессе варки картофель обильно посолить.

Если у вас имеется старинная советская доска, предназначенная для стирки белья, то с её помощью также можно произвести массаж больных ступней. Для этого следует положить её на пол и начать тереть ступни в течение 10 минут.

Прогревание

Очень часто данную процедуру, которую легко можно осуществить в домашних условиях, назначают непосредственно медики. Для того, чтобы прогреть стопы нужно взять 1 кг морской соли (если её нет, то подойдёт и обычная толовая) и растворить её в 5 литрах кипятка. Как только вода остынет до приемлемой температуры, в неё нужно поместить стопы и парить их около 20 минут. Средний курс прогревания составляет 10 процедур. Для получения необходимо эффекта его желательно пройти до конца.

Компрессы

Лечение шпоры на пятках в домашних условиях очень часто осуществляется специальными компрессами, которые можно изготовить из повседневных продуктов. Основные их разновидности:

Правильное питание

Кроме предложенных методов лечения шпоры на пятках в домашних условиях, не лишним будет и скорректировать свой рацион питания. Для того, чтобы предотвратить развития болезни необходимо отказаться от копчёных, солёных и сладких блюд. При любой возможности всю еду желательно солить, как можно меньше. Также не лишним будет отказаться от магазинных соков, чая и кофе. А обычную воду, наоборот, желательно пить как можно чаще, не менее 2 литров в день. Кроме этого, предпочтение следует отдавать свежим фруктам и овощам.

Заключение

Пяточная шпора является довольно болезненным и неприятным заболеванием, которое вносит существенные коррективы в привычный уклад жизнедеятельности человека. При поражении костной структуры стоп, больной начинает ограничивать свои движения, что вносит существенные коррективы в повседневную жизнь. Однако, выполняя не сложные правила профилактики, и воспользовавшись предложенными советами, вылечить шпору на пятках в домашних условиях будет под силу каждому.

Источник

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: правда и миф

Причины возникновения пяточной шпоры

Причиной образования пяточной шпоры является воспаление подошвенной фасции вследствие повышенной нагрузки на нее или из-за ее недостаточности. Развитию воспалительно-дегенеративного процесса в тканях апоневроза способствуют:

Симптомы пяточной шпоры

Главным проявлением патологии является боль. На первых этапах заболевания она возникает во время ходьбы. По мере развития и усугубления тяжести патологии болевые ощущения становятся сильнее и острее. Особенно характерна для плантарного фасциита «стартовая» боль, возникающая в момент начала движения после длительного перерыва или сна.

Во время осмотра стопы выраженных клинических признаков обычно не наблюдается, в некоторых случаях отмечается незначительная отечность в области пятки. Пальпацией выявляется боль в боковых участках пяточной кости и в середине пятки со стороны подошвы.

Интенсивность боли и выраженность симптомов патологии могут различаться и не зависят от величины костного образования. Так, даже мелкий нарост в области пяточного бугра может вызывать острую жгучую боль и стать причиной полной нетрудоспособности пациента, в то время, как образование крупного остеофита у другого больного может проявляться лишь незначительным дискомфортом во время ходьбы.

На сегодняшний день известно множество способов лечения пяточной шпоры – как клинических, так и народных. В этой статье мы подробно рассмотрим и те, и другие. Первая часть статьи посвящена способам домашнего лечения пяточной шпоры – мы не будем судить об их эффективности, а сделаем лишь краткий обзор методики их применения.

Однако напомним, что любые попытки самостоятельного лечения без консультации компетентного врача чреваты развитием еще более серьезных осложнений и могут привести лишь к ухудшению самочувствия больного. Необходимо понимать, что применение домашних методов лечения вместо полноценной врачебной терапии лишь замедлит выздоровление больного и приведет к прогрессированию заболевания.

Ортопедические стельки при пяточной шпоре

Одними из самых эффективных средств, используемых для лечения и предупреждения образования пяточной шпоры, являются ортопедические стельки. Их применение необходимо с целью разгрузки стопы и улучшения амортизации костно-мышечного аппарата при ходьбе. Наиболее эффективно устраняют боль и разгружают стопы во время движения индивидуальные ортопедические стельки, изготовленные специалистом-ортопедом под заказ. При этом учитывается анатомическая форма стопы пациента, что позволяет точно подобрать и откорректировать форму стелек. Ношение ортопедических стелек обеспечивает максимальный комфорт для пациента, как во время ходьбы, так и в статическом положении.

В медицинском центре «АЛЬФА ТЕХНОЛОГИИ» осуществляется изготовление и подбор индивидуальных ортопедических стелек Formthotics. Для этого врач-ортопед с помощью специального прибора – плантоскопа – исследует состояние тканей стоп, выявляя возможные деформации их продольного и поперечного сводов.

После тщательной плантоскопической диагностики врач изготавливает индивидуальные стельки, максимально точно повторяющие анатомические линии стоп пациента и создающие идеальные условия для функционирования их костно-мышечного аппарата. Стельки нагревают феном с целью придания материалу пластичности, пациент становится на них и врач фиксирует точный отпечаток стоп в статическом положении и во время ходьбы.

Постоянное ношение индивидуальных стелек Formthotics прекращает прогрессирование плантарного фасциита, стимулирует восстановление тканей стопы и способствует их заживлению, ускоряя выздоровление больного.

Подпяточники

Одной из разновидностей ортопедических стелек являются подпяточники. Это ортопедические изделия, представляющие собой амортизирующие вкладыши под пятку. Их изготавливают из различных натуральных или синтетических материалов (кожа, пробковое дерево, гель, силикон) с целью уменьшения ударной нагрузки на стопу и снижения боли в области пятки во время движения.

Пластырь для лечения пяточной шпоры

Среди средств домашнего лечения пяточной шпоры довольно распространены специальные аптечные пластыри. В частности, перцовый пластырь используют при сильной боли для аппликаций на область пятки в течение нескольких дней.

Какое действие оказывает лейкопластырь в данном случае? Активные компоненты, которыми он пропитан (перец, экстракт белладонны), оказывают местнораздражающий эффект, усиливая кровообращение и лимфоотток в тканях пяточной области. При этом снижаются местный отек и воспаление, а также уменьшается интенсивность боли.

Не менее популярен китайский пластырь для лечения пяточной шпоры. Его терапевтический эффект заключается в стимуляции рефлексогенных зон области пятки наряду с противовоспалительным воздействием на ткани.

Мазь для лечения пяточной шпоры

Для лечения пяточной шпоры в домашних условиях нередко используются различные мази и кремы противовоспалительного действия. Среди них наиболее часто применяют индометациновую и гидрокортизоновую мази.

При обработке пяточной области индометациновая мазь оказывает на ткани болеутоляющий эффект и устраняет местное воспаление. Гидрокортизоновая мазь, обладающая гормональным действием, снижает местную отечность и интенсивность воспалительного процесса. Для домашнего лечения пяточной шпоры также используют обезболивающие мази противовоспалительного действия ибупрофен, диклофенак и вольтарен.

Тем не менее, следует помнить, что все перечисленные лекарственные средства не устраняют причины появления пяточной шпоры, а лишь сглаживают симптомы заболевания. Кроме того, их длительное и бесконтрольное применение при отсутствии правильного этиотропного лечения может приводить к развитию побочных эффектов и усугублению тяжести болезни.

Упражнения при пяточной шпоре

Одним из широко используемых методов домашнего лечения пяточной шпоры является гимнастика для стоп. Главная цель упражнений состоит в растяжении плантарной фасции и укреплении мышц продольного свода стопы, что способствует повышению эластичности тканей и их укреплению.

Наиболее эффективными являются упражнения на перекатывание с помощью стопы теннисного мячика, собирание с пола мелких предметов с помощью пальцев ног и т.д. Упражнения следует делать после обязательной предварительной разминки и разогрева мышц.

Благоприятный эффект на подвижность суставов, состояние мышц и связок ног оказывают вращения стоп. Эти упражнения выполняют в положении сидя на стуле: вытянув ноги вперед, вращают стопы внутрь и наружу по 15 секунд, следя за тем, чтобы большие пальцы были направлены кверху.

Благодаря лечебной гимнастике улучшается кровоснабжение подошвенного апоневроза и мышц стопы, активизируются местные обменные процессы, улучшается питание тканей, что способствует ускорению их заживления и снижает риск возникновения микротравм.

Массаж при пяточной шпоре

Для лечения пяточной шпоры в домашних условиях широко применяется массаж. Цель массажа при плантарном фасциите состоит в снятии мышечного спазма, усилении микроциркуляции в пораженной области, активизации местного метаболизма, уменьшении боли и улучшении тканевой трофики. Техника массажа сочетает в себе поглаживание, растирание, разминание тканей в области пятки и всей подошвы, щипки и надавливания.

Терапевтический эффект от массажа в данном случае можно получить лишь при его сочетании с другими лечебными методами (физиотерапия, медикаментозное лечение и т.д.).

Лечение пяточной шпоры народными средствами

Существует немало способов лечения пяточной шпоры с помощью средств народной медицины.

Желчью

Медицинская желчь, которую можно приобрести в аптеке, давно используется для лечебных компрессов при пяточной шпоре. При нанесении на ткани в области патологического очага, препарат оказывает согревающее, болеутоляющее действие и ускоряет разрешение воспалительного процесса.

Димексидом

Димексид – довольно популярное средство для домашнего лечения пяточной шпоры. Раствором препарата смачивают бинт и прикладывают в виде компрессов на пораженную область. Воздействуя местно на ткани, димексид снижает боль и интенсивность воспаления, стимулирует тканевой обмен, ускоряет рассасывание инфильтратов и регенерацию тканей.

Йодом

Раствор йода также используют для местного лечения плантарного фасциита. Аппликации раствора йода оказывают на ткани местное согревающее и антисептическое действие, ускоряют местный кровоток, улучшают питание тканей, постепенно устраняя воспаление.

Уксусом

Для избавления от пяточной шпоры в народной медицине используется смесь уксуса, сливочного масла и куриного яйца. Тщательно перемешанную смесь прикладывают в виде компрессов на пяточную область с целью активизации местного кровообращения и обмена веществ, уменьшения боли и ускорения рассасывания костного нароста.

Солью

Солевые компрессы и ванночки также считаются одними из самых эффективных средств домашнего лечения пяточной шпоры. Солевые аппликации оказывают на ткани болеутоляющий, противовоспалительный и рассасывающий эффект.

Медом

Компрессы из меда и соли, прикладываемые на ночь, постепенно избавляют от боли в пятке, улучшают метаболизм и питание тканей, ускоряют рассасывание болезненных инфильтратов и снимают острое воспаление.

Клинические методы лечения

Какими бы эффективными ни казались средства народной медицины, ограничиваться лишь их применением абсолютно неразумно и недопустимо. Полноценное врачебное обследование и назначение адекватной терапии совершенно необходимы, ведь плантарный фасциит – заболевание серьезное.

К какому же врачу нужно обратиться?

При появлении симптомов пяточной шпоры следует обратиться к врачу-ортопеду или хирургу. После осмотра и проведения необходимых диагностических исследований врач назначает схему лечения, подбирает подходящие ортезы, а также при необходимости дает направление на прием к специалистам другого профиля (физиотерапевт, массажист, инструктор ЛФК и др.).

Какие клинические методы лечения пяточной шпоры используют чаще всего?

Рентгенотерапия

Блокады

Лекарственные блокады проводят в тех случаях, когда консервативная терапия плантарного фасциита не приносит желаемого результата. Инъекции лекарственных препаратов в область патологического очага оказывают анальгетический эффект и устраняют воспалительные явления в тканях.

Уколы

При интенсивных болях в области пятки хороший эффект оказывают уколы с гормональными препаратами стероидного происхождения (гидрокортизон, дипроспан, кеналог). Инъекции этих препаратов в область остеофита быстро купируют боль и снимают воспаление.

Медикаментами

Консервативное лечение пяточной шпоры осуществляется в комплексе с медикаментозной терапией. В группу используемых при этом медикаментозных средств входят:

Лечение пяточной шпоры в клинике «АЛЬФА ТЕХНОЛОГИИ»

В медицинском центре «АЛЬФА ТЕХНОЛОГИИ» лечение пяточной шпоры выполняется консервативными методами, включая физиотерапию, фармаколечение, массаж и лекарственные блокады. Наиболее выраженный терапевтический эффект при этом заболевании оказывает ударно-волновая терапия – уникальная лечебная методика, основанная на воздействии на ткани низкочастотных акустических ударных волн.

Проникая в область поражения на четко заданную глубину, волновые вибрации вызывают в тканях целый комплекс положительных изменений:

Полноценное лечение пяточной шпоры ударно-волновым методом предусматривает прохождение курса из 5-8 процедур. Эффективность такого лечения очень высока: по окончании курса полное исчезновение болезненных симптомов и выздоровление наступает у 97% пациентов.

Лечение плантарного фасциита ударно-волновым методом имеет целый ряд преимуществ перед остальными методами:

Источник

Шпоры. Народные методы лечения

Почему появляется данное заболевание?

Врачи утверждают, что самая распространенная причина пяточной шпоры – плоскостопие. Именно из-за плоскостопия появляется перенапряжение сухожилий и полностью изменяется распределение нагрузки на стопу, что и приводит к вялотекущему формированию различных воспалительных процессов в верхнем слое костной ткани.

Кроме плоскостопия плантарный фасциит также возникает из-за острых травм и нарушений в обменных процессах. Кроме того спровоцировать развитие заболевания может плохое кровообращение, закупорка сосудов или недостаточная их проводимость. Иногда появление пяточной шпоры связывают с некоторыми воспалительными заболеваниями, такими как полиартрит, болезнь Бехтерева и артрит.

Также существуют некоторые внешние факторы, способные повлиять на возникновение пяточной шпоры. Это в первую очередь различные профессиональные травмы стопы (особенно пяточной кости), резкое ожирение и регулярное ношение тесной обуви. Но существуют и другие причины появления недуга:

Профилактика заболевания сводится ношению качественной удобной обуви (женщинам рекомендуется меньше носить туфли на высоких каблуках), контролю собственной массы тела и слежению за осанкой. При первых признаках заболевания нужно немедленно обращаться за помощью к врачу.

Лечение пяточной шпоры народными средствами и методами можно условно разделить на четыре группы:

В лечении шпоры народными методами есть одна тонкость: часто шпору путают с подошвенной бородавкой, у которой есть стержень, этот стержень похож на шпору и дает болевые эффекты. Некоторые народные методы направлены на лечение именно такой «шпоры». И если вам не помог в лечении народный рецепт, значит, вы лечили не то.
Поэтому не отчаивайтесь и используйте другое народное средство лечения, чтобы избавиться от шпоры.

Как лечить шпору на пятке с помощью народных методов, изложенных здесь? В каждом разделе сначала идут те рецепты, которые дают быстрый и гарантированный результат, проверенный опытом многих больных. Далее идут более мягкие рецепты, рассчитанные на более длительный срок.

Народное лечение шпоры на пятках с помощью соленой воды:
В 5 литрах горячей воды растворить 1 кг столовой соли. Довести воду до кипения, когда вода станет терпимо горячей, опустить в ведро ноги и парить их до остывания воды. Курс 10 процедур, раствор не менять, а только подогревать. Болезнь, после применения этого народного средства лечения пяточной шпоры, проходит через 4-5 процедур, но курс надо провести до конца.

Сыворотка
Метод аналогичен предыдущему, только вместо соленой воды нужно брать горячую молочную сыворотку.
Домашнее лечение шпоры на ногах горячим спиртом: Налить в сковородку спирт и на медленном огне нагреть, стараясь, чтоб
спирт не загорелся. На 15-20 минут нужно опустить ноги в нагретый спирт. После лечения, стопы не вытирать.

Как лечить шпору на пятке горящим самогоном
Это народное средство лечения пяточной шпоры намного проще и экономнее предыдущего. Необходимо вылить в чашку 100 г самогона, в котором присутствуют сивушные масла, поджечь его и над этим пламенем прогревать подошвы обеих ног (даже, если шпора только на одной пятке, есть большая вероятность того, что она начинает развиваться и на другой, поэтому для
профилактики, при возможности, следует лечить обе пятки). Греть подошвы, пока горит самогон. После этого сделать пятиминутный массаж пяток, катая ногами кукурузные початки или специальный массажер.

Народные средства лечения шпоры на пятке в домашних условиях с помощью компрессов на ночь

Чеснок в домашнем лечении шпоры
Натереть чеснок и сделать компресс из кашицы на 3-4 часа. Процедуру повторять до полного исчезновения боли. При сильном жжении процедуру прекратить, перейти на другие народные средства лечения шпоры. Чтобы не было ожога, можно добавить в чесночную кашицу немного растительного масла или перед наложение компресса смазывать кожу жирным кремом. Если будет сильно жечь, то компресс убрать. Это народное средство лечения пяточной шпоры, хоть и стоит в разделе «компрессы на ночь», но делать его лучше днем или вечером, т. к. во сне можно получить сильный ожог пятки.

Мел и чеснок
Растолочь мел, чеснок натереть на терке. Смешать 1:1. Распарить ноги, прикладывать к шпоре кашицу в виде компресса. Шпора на ногах пройдет после нескольких сеансов.

Народное лечение дегтем
Взять горбушку черного хлеба, намазать дегтем и прикрепить к шпоре, обмотать полиэтиленом и теплой тканью, лечь спать. Во время использования этого народного средства лечения шпоры, могут заныть все суставы и болячки, но надо потерпеть 5-7 часов. Повторить 3 раза. Во время лечения нельзя вставать, охлаждаться.

Черная редька в домашнем лечении
Черную редьку в шкурке потереть на мелкой терке, полученную кашицу прикладывать на ночь к шпоре. Утром пятку промыть теплой водой. Обычно бывает достаточно трех процедур, чтобы избавиться от болезни.

Как лечить шпору хреном
Пропустить через мясорубку корень хрена, приложить компресс из кашицы на ночь к пятке. Иногда достаточно одного раза.

Сало, уксус, яйцо против шпоры на ногах
Смешать 100 г растопленного свиного нутряного сала, 1 свежее яйцо вместе со скорлупой и 100 мл 70% уксуса. Выдержать смесь в закрытом виде 3 недели, изредка помешивая. Затем распарить пятку, вытереть и наложить мазь тонким слоем. Закрыть ваткой и закрепить пластырем. Делать это лучше на ночь. Если сильно жжет, можно мазь стереть. Через 3-4 раза
шпора пройдет. Это народное средство иногда помогает с первой процедуры. Если шпора не прошла, а кожа от лечения уксусом очень пострадала, сделать перерыв, подождать когда кожа огрубеет и снова провести курс лечения.

Картофель с керосином
Лечить шпору этим средством очень эффективно. Надо сварить в мундире картофелину, растолочь ее и в горячем виде смешать с 1 ч. л. керосина. Быстро выложить на полиэтилен и прибинтовать к пятке, где имеется шпора. Сверху надеть носок. В данном народном средстве керосин действует как прекрасный органический растворитель. Картофель служит для
разогрева, размягчения и впитывания растворенных солей. Шпора рассосется через 3-10 процедур.

Скипидар и нашатырный спирт
Делать на ночь компрессы из скипидара или нашатырного спирта (чередовать через день): смочить марлю неразбавленной жидкостью, отжать и приложить к пятке, накрыть вощеной бумагой и ватой, надеть носок.

Домашнее лечение шпоры на ногах с помощью круглосуточных компрессов

Чайный гриб
Это самое простое народное средство лечения пяточных шпор. Нужно распарить ноги в горячей воде с добавлением пищевой соды, а потом приложите кусок чайного гриба к больному месту, сверху закрепить бинтом и пластырем. Через сутки поменять компресс.

Народный метод лечения компрессами с использованием крапивы и лопуха
Измельчить майскую крапиву в мясорубке. Полученную кашицу положить на лист лопуха, и сделать компресс на ночь. Для скорейшего выздоровления, можно ходить с этим компрессом и днем. Это народное средство поможет избавиться от шпоры за неделю.

Лечение шпоры лопухом
Прикреплять шпоре свежий лист майского лопуха или лист мать-и-мачехи и ходить так целый день.

Лечение красным перцем
Насыпать в носок под пятку красный жгучий перец и ходить так целый день.

Как избавиться от шпоры на ногах с помощью картофеля
Очень простой метод. Картофель натереть вместе с кожурой на мелкой терке. На марлю положить тертый картофель, приложить к больному месту, сверху накрыть полиэтиленовой пленкой и прибинтовать. Не снимать сутки. Повязку менять ежедневно в течение недели. Это народное средство лечения пяточной шпоры заодно уберет с пяток все мозоли и натоптыши. Можно сделать компресс просто из ломтика сырого картофеля. Эффект намного возрастет, если для компресса использовать прозелененный (пролежавший неделю на свету) картофель. Это средство можно прикладывать только на ночь. Шпора, при лечении прозелененным картофелем, уйдет через 10 сеансов.

Как лечить шпоры на пятках в домашних условиях с помощью массажа

Массаж солью в домашних условиях.
Нагреть 1 кг крупной соли, насыпать на ровную поверхность. Поставить ступню на терпимо горячую соль, в течение 15 мин «походить» по соли голой пяткой. Это народное средство помогает избавиться от шпоры за 2-3 процедуры.

Источник

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector