Народные средства для уверенности в себе

Содержание
  1. Мощные способы для повышения уверенности в себе
  2. Начните чувствовать себя уверенно прямо сейчас
  3. Будьте находчивы
  4. Притворитесь, что вы уверены в себе
  5. Действуйте в стиле «Если бы»
  6. Идите небольшими последовательными шагами
  7. Лучше заботьтесь о себе
  8. Всегда готовьтесь
  9. Визуализируйте
  10. Замечайте ситуации, когда делаете все хорошо и правильно
  11. Список из 10 магических трав для уверенности в себе (+ ритуал в конце статьи)
  12. Список магических трав для уверенности в себе
  13. Ритуал для повышения уверенности
  14. Как побороть неуверенность в себе при помощи трав
  15. Как побороть неуверенность в себе
  16. Как побороть стеснение и неуверенность
  17. Как поверить в себя и повысить самооценку
  18. Что такое самооценка и почему она так важна
  19. Для такого человека характерны следующие особенности
  20. Как поверить в себя и повысить самооценку
  21. 1. Записывайте
  22. 2. Развивайтесь
  23. 3. Не ленитесь
  24. 4. Эгоизм – это хорошо
  25. 5. Измените отношение к неудачам
  26. 6. Радуйтесь
  27. 7. Самовнушение
  28. 8. Помощь психолога
  29. Что придает уверенность женщинам

Мощные способы для повышения уверенности в себе

Уверенность в себе — это не внешность, деньги или дипломы, висящие на стене. Это внутреннее ощущение, мировоззрение, жизненная философия ­— то, что можно прививать и воспитывать. Конечно, настоящая, истинная уверенность приходит далеко не сразу (потому что для этого нужно одновременно укротить свое эго и стать скромнее), однако при помощи некоторых методик и инструментов вы можете получить первые результаты уже в течение нескольких недель. Вот эти техники.

Начните чувствовать себя уверенно прямо сейчас

Перестаньте ждать, когда что-то случится, прежде чем вы начнете чувствовать себя уверенно. Многие люди говорят себе следующее:

Несмотря на то, что нужно добиваться целей для того, чтобы уверенность была настоящей, она не появится, если вы не начнете верить в себя.

Перестаньте ждать какого-то внешнего сигнала, чтобы начать чувствовать себя уверенно. Вместо этого начните чувствовать себя уверенно прямо сейчас, независимо от того, где вы находитесь или что происходит вокруг вас.

Будьте находчивы

Большинство людей сами себя вводят в невосприимчивое состояние, перед тем, как начать действовать. Это состояние создается мыслями, эмоциями и физиологией.

Доктор философии Пол Маккена говорит, что уверенные в себе люди делают противоположное: прежде чем предпринимать какие-либо действия, которые связаны с неопределенностью и риском, они должным образом настраиваются на вызов, относясь к нему с азартом, энтузиазмом, решимостью, состраданием, игривостью.

Притворитесь, что вы уверены в себе

Говорят, что Сальвадор Дали был невероятно застенчив. Для художника, желавшего обрести славу, это было сродни приговору. Но его дядя дал ему следующий совет: притворяться экстравертом. Дали последовал ему и стал вести себя соответствующе — не бояться идти на контакт с самыми разными людьми. Вскоре он стал тем, кем притворялся.

Действуйте в стиле «Если бы»

Так как же притвориться? Действуйте так, как «если бы». Задайте себе следующие вопросы:

А затем просто возьмите свои ответы и начните применять их. Делайте это последовательно и совсем скоро поверите в себя.

Идите небольшими последовательными шагами

В первом пункте этой статьи мы утверждали, что вам нужно чувствовать себя уверенно прямо сейчас, независимо от того, где вы сейчас находитесь и как себя чувствуете. Однако это легче сказать, чем сделать. Вот конкретные меры.

Лучше заботьтесь о себе

Уверенные в себе люди заботятся о себе:

Когда вы заботитесь о себе, то даете себе же понять, что считаете себя важным и достойным заботы и внимания. И, в конце концов, ваша уверенность в себе зависит от того, что вы говорите себе о себе.

Всегда готовьтесь

Один из лучших способов быть уверенным в любой ситуации — сделать свою домашнюю работу заблаговременно и полностью подготовиться к тому, что вас ждет. Например, если вы должны подготовить презентацию на работе, сделайте следующее:

В конце концов, как вы можете чувствовать себя уверенно в ситуации, к которой недостаточно подготовлены, хотя могли бы?

Визуализируйте

Это, пожалуй, один из самых мощных инструментов для уверенности в себе. Когда вам нужно сделать что-то важное, что находится вне зоны вашего комфорта, и вы обеспокоены тем, что не добьетесь успеха, визуализируйте себя в ситуации, в которой отлично справляетесь.

В качестве иллюстрации предположим, что вы должны выступить перед советом директоров вашей компании. Выполните следующие действия:

Замечайте ситуации, когда делаете все хорошо и правильно

Вот несколько идей, которые вы можете применить уже сейчас:

Источник

Список из 10 магических трав для уверенности в себе (+ ритуал в конце статьи)

Сколько раз вы отказывались от каких-либо возможностей в своей жизни, будучи уверенными в том, что вы недостаточно достойны или не заслуживаете позитивных перемен? Вы что-то упустили из-за недостатка уверенности в себе? Вы не сказали то, что думали, из страха перед реакцией окружающих?

Сегодня вы можете радикально изменить это отношение к себе, отказаться от неуверенности, сомнений, стать более смелыми и взять бразды правления своей жизнью в свои руки. Магические травы для уверенности, список которых мы приведем в этой статье, поднимут вашу самооценку.

Благодаря Матери-природе, вы можете использовать энергию определенных трав, которые способны усилить ваши положительные вибрации и помочь вам соединиться со своим внутренним голосом и обрести уверенность в себе.

Список магических трав для уверенности в себе

1. Five Corners – Пять углов, чтобы избавиться от страхов, неуверенности и застенчивости.

Вы застенчивы, неуверены в себе, боитесь того, что другие думают или говорят о вас? Боитесь до такой степени, что подчас хотите уйти в безопасное место, не будучи уверенными в своих силах? В этом случае, ваше лекарство от неуверенности – австралийский розовый цветок Пять углов (Styfhelia triflora), известный как главное средство для повышения самооценки.

Пятиконечный розовый цветок развивает любовь к себе и жизненную силу. Вы почувствуете себя уверенно в своей внутренней и внешней красоте, в своих целях и мечтах. Это средство также хорошо для тех, кто саботирует себя или отрицает желания и устремления, потому что считает, что не заслуживает их.

Читайте также:  Народная сказка принеси то не знаю что кот баюн картинки

2. Анигозантос или Кенгуровая лапка

Вы очень застенчивы или неуклюжи, настолько, что избегаете общественных мероприятий, чувствуете себя глупым или неполноценным по сравнению с другими? В этом случае лучшим средством является «Лапка кенгуру», которая помогает развить способность чувствовать себя непринужденно среди других, а также определенную степень чувствительности, чтобы понимать потребности других, чтобы помочь создать расслабленную обстановку.

3. Шиповник, чайная роза

Если страх и застенчивость мешают вам доверять себе и другим людям, которые, кажется, блокируют каждое ваше движение, то лекарство, которое поможет избавиться от комплексов, – это шиповник. Это растение с нежными розовыми цветами, напоминающими изогнутые плечи человека с низким уровнем энергии или неуверенности.

Благодаря этому средству, вы сможете обрести уверенность в себе, отказаться от страхов и научиться чувствовать себя комфортно с людьми, а не бояться их. Когда больше не будет страха блокировать ваш путь, энергия вернется, и вы будете наслаждаться увеличением жизненных сил, что улучшит качество вашей жизни.

4. Высокий Мулла

Он способствует социальному взаимодействию и подталкивает к коммуникации с другими людьми. Человек, использующий растение Высокий Мулла, обретает спокойствие и независимость. Он становится невосприимчивым к словам окружающих, сохраняя свое чувство достоинства нетронутым. Однако такое отношение не позволяет ему эмоционально расти.

5. Нежная (деликатная) Корреа

От комплекса неполноценности из-за чрезмерной незащищенности полезна деликатная Корреа, которая помогает позитивно себя воспринимать, любить и уважать друг друга, а также улучшать свое восприятие мира, учась на ошибках.

Если, несмотря на тяжелую работу, вы не чувствуете, что вас ценят и вы позволяете другим доминировать над собой и не можете отстаивать свои права, вам понадобится Корреа, – средство, которое развивает внутреннюю силу и достоинство и помогает вам отстаивайте свои права, чтобы стать активной частью общества, в котором вы живете.

6. Пламя Иллаварры для поддержания самооценки

Иногда самооценка подрывается критикой или нелицеприятными комментариями. Древо пламени Иллаварры предназначено именно для тех, кто чрезвычайно чувствителен к суждениям других настолько, что слова подрывают уверенность в себе и причиняют глубокую боль.

Точно так же, как если они не участвуют или не приглашены на мероприятие, они думают, что их не любят и не ценят.

7. Красная Гревиллея

Ее лучше всего использовать, если вы позволяете чужой критике слишком сильно влиять на себя. Как бы вы ни были морально устойчивы к придиркам других, перед лицом чрезмерной критики вы стараетесь устраниться.

Этот цветок помогает выявить вашу независимость и дерзость, освобождая вас от чужих нападок.

8. Росянка

Она полезна для детей и студентов, которые утратили уверенность в своих силах, когда получают плохую оценку, особенно на устных экзаменах или когда их академическая карьера не идет блестяще.

Росянку можно комбинировать с Bush Fuchsia, что позволит вам четко и целенаправленно выразить свое мнение в академической среде.

9. Hibbertia scandens (гиббертия лазающая)

Если вы чувствуете себя жертвой сплетен и наветов, это неизбежно может подорвать ваше чувство безопасности из-за того, что вы погрузитесь в атмосферу отчаяния и дискомфорта.

Поможет гиббертия лазающая, нежные желтые цветы которой способны вернуть уверенность в себе и помогут выйти из сферы негатива, которую создали вокруг вас предрассудки и сплетни.

Без негативных влияний вы сможете войти в сферу позитива и личного успеха.

10. Желтый цветок конуса (Yellow Cone Flower)

Некоторые люди настолько чувствительны к мнению других, что их нужно постоянно поощрять, признавать и даже хвалить. Если этого не происходит, они полностью теряют уверенность в себе или испытывают дискомфорт, убежденные, что их не так ценят, как других.

Неуверенные в себе люди могут воспользоваться свойствами Yellow Cone Flower – цветка, который позволяет понять, что самое важное мнение – это то, что мы сами думаем о себе.

Имея ясное представление о себе, вам удастся поставить четкие личные цели, которые будет легче достичь, благодаря правильной самооценке.

Ритуал для повышения уверенности

Нанесите немного экстракта травы на виски и запястья круговыми движениями. Медитируйте несколько минут.

Затем возьмите ручку и запишите на бумаге, когда вы в последний раз испытывали неуверенность.

Что с вами случилось? Почему вы так себя чувствуете? Запишите это, не выдумывая лишнего. Вы должны придерживаться своего мнения.

Теперь сложите бумагу и нанесите знак собственной уверенности на обратной стороне листка с таким посланием, например «Я УВЕРЕН» или что-то подобное. Вы создали сигилу.

Сигил (от лат. sigillum — печать) — символ (или комбинация нескольких конкретных символов или геометрических фигур), обладающий определенной магической силой.

Нанесите 7 капель трав на сигилу и произнесите следующие слова:

Пусть я буду сильным, и ничего не пойдет не так,

я смогу добиться успеха, я могу победить.

Это мое время, чтобы верить в свои внутренние силы, в свое истинное «я».

Пусть это будет раскрыто и останется здесь, чтобы набраться сил».

Повторите это 7 раз и дайте желтой свече полностью сгореть. Храните свою сигилу в надежном месте, считайте ее талисманом, который поможет вам взглянуть на свою жизнь с позитивным, новым настроем и уверенностью в себе.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Источник

Как побороть неуверенность в себе при помощи трав

Когда сомневаешься в себе и своих способностях, то это не очень хорошо для человека, так как он никогда не сможет добиться того, чего очень хочет и к чему стремиться.

Неуверенность в себе это продолжение ваших, каких – то страхов, это чувство обрекает вас на пресную жизнь и постоянное хождение на цыпочках, поэтому важно знать как ее побороть. Такие чувства, как мнительность, страх, повышенная восприимчивость к критике, ранимость парализуют ваше восприятие жизни и вы не можете в полной мере наслаждаться своей жизнью.

Читайте также:  Народные средства улучшающие лактацию

Неуверенность в себе не позволяет человеку насладиться своим правом – правом выбора. Многие люди ощущают страх перед выбором, а это добровольный отказ от свободы. Ведь все, что происходит в нашей жизни, это результат, какого – то выбора. И если вы хотите побороть неуверенность в себе, то нужно знать как это делать.

Как побороть неуверенность в себе

Неуверенность также подразумевает неуверенность в себе, в своих силах, подкрепленное низкой самооценкой. Обычно неуверенные люди вырастают из обделенных любовью детей. Чтобы изменить это последствие недостатка любви, нужно для начала признать этот факт, осознать, а потом думать как побороть неуверенность в себе. И тогда вы ощутите способность мыслить более зрело, а значит эффективнее решать проблемы.

Бывает и такое, когда человек скрывает свою неуверенность гордыней, чтобы хоть как то компенсировать низкую самооценку. В таких случаях появляются тираны, которые повышают свою самооценку, издеваясь над другими. Такой человек не желает признаваться в том, что он неудачник, упорно выдавая все за успех, либо обвиняет в своих неудачах кого угодно, только не себя.

И мало кто желает признать, что неуверенность порождается ими самими. От того, что вы о себе думаете, это будет проявляться в ваших действиях, словах и поступках. А другие люди по вашим поступкам считывают о вас информацию и начинают вас воспринимать так, как вы о себе думаете.

Как побороть стеснение и неуверенность

Например, вы глубоко убеждены, что вы неудачник, глупец, что вы не красивы, не сексуальны, то очень скоро ваши друзья начнут считать так же.

И что бы побороть неуверенность в себе, можно обратиться к травам.

Растение церато (Свинчатка или Плюмбаго) поможет тем людям, кто не слышит свой внутренний голос, свою интуицию. И из-за этого подражает другим людям, стараясь быть похожим на них.

Статья о том, в каком уходе нуждается аспарагус

Когда такой человек мучается постоянными сомнениями, он ищет поддержки на стороне. Этот человек занят поиском авторитета, рядом с которым кажется, спокойно впоследствии этот человек начинает полностью следовать советам этого авторитета. Снадобье из церато помогает пробудиться интуиции, настраивает сознание на внутренний голос.

Растение горечавка поможет тем людям, которые утрачивают уверенность при малейшей неудаче, или критике. В общем, это средство нужно тем людям, которые стали из-за своей неуверенности пессимистами.

Они отказываются от активных действий, чтобы изменить ситуацию. Или становятся скептиками, чтобы скрыть свою уязвимость под маской иронии и цинизма. Такие люди склонны к депрессиям. Но такие люди очень часто вступают на духовный путь, чтобы обрести гармонию.

Утесник помогает изменить ситуацию тем людям, которые сдались и опустили руки. Такие люди очень часто страдают от болезней и бедности, постоянно пребывая в скверном состоянии. Они не верят уже ни во что хорошее и в то, что в жизни может, что- то изменится. Конечно, если все оставить так, как есть, то ничего и не изменится.

Чтобы выйти из этой ситуации, человек должен начать менять мышление, а цветочные настои помогут в этом. И чем раньше вы решите начать менять жизнь, тем больше у вас шансов на перемены.

Источник

Как поверить в себя и повысить самооценку

Здравствуйте, дорогие читатели. Нередко в силу тех или иных причин человек начинает сомневаться в себе и в собственных возможностях. В такие периоды очень просто впасть в уныние или даже загнать себя в глубокую депрессию. Осознание проблемы и понимание необходимости ее устранения – уже немалый шаг вперед. Но этого недостаточно. Следует переходить к активным действиям. Но как это сделать? Как поверить в себя и повысить самооценку? В статье представлены методы, которые работают, и которые можно использовать в жизни. Попробуйте, и вы поймете как это работает.

Что такое самооценка и почему она так важна

Под самооценкой понимают представление человека о себе самом, о своих личностных качествах, потенциале и достижениях, достоинствах и изъянах, о собственной значимости для социума.

Также сюда входит представление индивидуума о том, каким его видят другие. Уровень самооценки оказывает непосредственное влияние на поведение человека и на формирование модели его отношений с окружающими.

Этот показатель зависит от нескольких составляющих:

— требовательности к себе;

— отношения к достижениям и провалам;

— принятия самого себя.

На формирование самооценки значительное воздействие оказывает оценивание личности ее окружением, а также — реальные собственные достижения. Процесс этот начинается с детского возраста. Здесь весомый вклад делают родители.

Именно то, как они воспринимают ребенка и какие установки закладывают, становится основой его самооценки, которая потом переносится и во взрослую жизнь. Но бывает так, что череда неудач выбивает из колеи в зрелом возрасте и самооценка резко падает, например, вследствие утраты работы, статуса, любимого человека.

Чаще всего недостаточная самооценка развивается у излишне требовательных к себе людей. Такое положение вещей, как правило, объясняется неверным отношением родителей, внушивших своему отпрыску с малых лет, что он «криворукий и ни на что не годен». Это приводит к развитию неуверенности в собственных силах и отрицанию своих возможностей.

Но, не всегда в этом виноваты родители. Неправильное отношение к себе может быть генетически обусловленным, развиться из-за непривлекательной внешности, избыточного веса, стесненного материального положения, низкого социального статуса, психического расстройства и т. д.

Для такого человека характерны следующие особенности

Человек с заниженной самооценкой очень зависим от чужих похвал и поощрений. Он уверен, что отношение даже очень близких ему людей зависит исключительно от его успешности и результативности.

Ему кажется, что если он совершит оплошность или окажется в чем-то не на высоте, то все отвернутся от него. Такие люди зацикливаются на поражениях и не могут двигаться дальше.

Продолжительное пребывание в таком состояние ведет к депрессии и может вызвать появление зависимостей (алкогольной или наркотической).

Читайте также:  Маршак английские народные песенки слушать

Как поверить в себя и повысить самооценку

Осознав наличие проблемы, выявив в себе силы и готовность действовать, вы уже сделали половину работы. Многие люди с низкой самооценкой не доходят даже до этого этапа. Но, настройтесь на упорный и продолжительный труд.

Усилий надо будет приложить немало, чтобы исправить сложившуюся ситуацию. Нужно обрести уверенность в себе и научиться правильно воспринимать окружающий мир. Для этих целей применяют ряд соответствующих техник.

Приступать к активным действиям нужно сразу, пока не одолели сомнения. Но, на быстрые результаты рассчитывать не стоит.

1. Записывайте

Нужно выработать привычку постоянно работать с записями. Желательно выделить отдельный блокнот, куда будете вносить свои большие и малые победы, а также — ближайшие и долгосрочные цели. Не забудьте его озаглавить как-то наподобие «Путь к успеху».

2. Развивайтесь

Придать уверенности поможет работа над собой. Займитесь саморазвитием, основываясь на выводах, полученных при анализировании своих плюсов и минусов. Психологи советуют начать с того, в чем вы сильны.

Развивайте свои умения, расширяйте круг интересов, заводите новые знакомства. Уделяйте внимание не только профессиональным навыкам. Не оставляйте хобби без внимания. Именно в этой сфере вы хороши, и именно это позволит вам привести в норму самооценку.

Нужно помнить, что в нашем мире нельзя отрывать духовное, психологическое от физического. Потому придется поработать и над своей внешностью. Подберите удачную прическу, гармонизируйте вес, смените гардероб.

Ваш новый облик должен вам нравиться. Да и окружающие по-прежнему воспринимают всех по одежке, а вы все еще очень зависимы от их мнения.

3. Не ленитесь

Как уже отмечалось, все техники повышения самооценки работают достаточно медленно. Прибегать к ним нужно постоянно, а это требует определенного уровня самодисциплины.

Заставили себя поработать сегодня над собой – обязательно упомяните об этом в вашем дневнике. Чтоб его не забросить, тоже нужно прилагать усилия.

Не откладывайте ничего на потом. Действуйте сейчас. А то начнете долго обдумывать, терзаться сомнениями, разуверяться в собственных силах. И время зря потратите, и душевные силы. Не ленитесь прибегать к помощи ежедневной зарядки и прогулок.

Двигайтесь – это тонизирует, дает заряд энергии, помогает выработке эндорфинов, поднимает настроение. Так у вас всегда будут силы для новых свершений.

4. Эгоизм – это хорошо

Перестаньте все время оглядываться на других. Ну почему вам всегда есть до них дело? Сконцентрируйтесь на себе. Сосредоточьтесь на том, что нравится вам и что полезно для вас. Не обращайте внимания на оценивание вашей деятельности окружающими людьми.

Во-первых, вовсе не значит, что они объективны. Скорее всего, совсем наоборот. Вы слишком долго оценивали себя очень низко и приучили окружающих относиться к вам так же.

Во-вторых, им неизвестно, какую внутреннюю работу вы проводите и чего вам это стоит. А способны ли они, те, кто смеет оценивать вас, хотя бы на малую часть таких усилий? Потому воспринимайте лишь конструктивную критику.

Не обижайтесь, не корите себя за то, что получили такой негативный отзыв, а воспринимайте это как стимул. Пусть это подстегивает вас к дальнейшему самосовершенствованию.

И перестаньте себя сравнивать с кем-то. Осознайте, что вы – уникальны. Даже если у вас есть близнец, вы сильно от него отличаетесь. Вы неповторимы и не можете, да и не должны, походить на кого-то. Окружающие не лучше вас – они просто другие.

5. Измените отношение к неудачам

Перестаньте заниматься саморазрушением. Если вы все время будете опускать руки, то никогда не сможете расправить крылья. Любой промах, каждая мелкая оплошность или крупный провал – это бесценный жизненный опыт.

Он поможет вам подкорректировать свои действия, выработать новую тактику. Это вовсе не повод расстраиваться и заниматься самоедством. Не тратьте на это время. Не оставляйте попыток достичь чего-то.

Испробуйте новый способ, повысьте свою квалификацию, расширьте поле деятельности. И у вас обязательно все получится. Не верите? Вам ничего не мешает перепроверить!

6. Радуйтесь

Не кажется ли вам, что ваш мир стал слишком тусклым? Раскрасить его поможет радость. Перестаньте ворчать и проявлять недовольство. Радуйтесь всему – хорошей погоде, вовремя пришедшему трамваю, приятной мелодии в наушниках.

Радуйтесь своим успехам, хвалите себя за них. А если для этого нет особого повода, то порадуйте себя сами. Сделайте себе небольшой подарок, устройте выходной, побалуйтесь вкусностями.

7. Самовнушение

Это очень эффективный способ поверить в себя, действующий непосредственно на подсознание. Для этого используют аффирмации – лаконичные фразы, сформулированные в положительном ключе.

Здесь должны перечисляться ваши лучшие качества, какие действительно имеют место, или же те, которые вы хотите приобрести. Важно, чтобы в них отсутствовала частица «не». И желательно, чтобы они использовались в настоящем времени, будто все это уже свершившийся факт. К примеру: вместо «я не бедный» употребляйте «я богатый» и так далее.

Аффирмации можно взять готовые или составить самостоятельно. Их нужно многократно проговаривать. Неплохо работает и прослушивание записанных, например, на диктофон, избранных вами фраз.

Примеры правильно составленных аффирмаций: «я красивая», «я успешный, уверенный в себе человек», «мне все по плечу», «я достоин повышения, ведь я отлично справляюсь с работой».

В рубрике, на блоге можно почитать: Исцеляющие ффирмации Луизы Хей на каждый день.

8. Помощь психолога

Не нужно отказываться от профессиональной психологической помощи. Одно дело — общие рекомендации, и совсем другое – индивидуальный подход специалиста. Он поможет вам разобраться в себе, даст советы относительно того, как поверить в себя и повысить самооценку, предложит эффективные практические упражнения.

В некоторых случаях, например, при затянувшейся депрессии, без специализированной помощи не обойтись.

Что придает уверенность женщинам

Чтобы поверить в себя, женщинам следует сосредоточиться на определенных моментах:

— займитесь своей внешностью;

— исключите из круга общения всех, кто плохо к вам относится и нелестно о вас отзывается;

— отслеживайте свои достижения, записывайте их.

Источник